PROGRAMY

2019-05-10 Fundacja „ Inicjatywa Kobiet Aktywnych” i Związek „Stowarzyszeń Razem w Olsztynie” Realizując projekt „ Olsztyńskie Centrum Wsparcia”

 Fundacja „ Inicjatywa Kobiet Aktywnych” i Związek „Stowarzyszeń Razem w Olsztynie” Realizując projekt „ Olsztyńskie Centrum Wsparcia”

Zaprasza na bezpłatny

Warsztat  pt . Jak być rodzicem dziecka i nie dać się wypalić?

9 maja godz. 16:00 – 20:00

10 maja godz. 16:00 – 20:00

11 maja 14:00 – 20:00

OCOP Olsztyn ul. Tarasa Szewczenki 1

Prowadzenie: dr Lidia Willan-Horla

Celem warsztatów jest zapoznanie uczestniczek/ów z symptomami wypalenia  rodzicielskiego oraz wspólne wypracowanie  sposobów przeciwdziałania temu zjawisku.

I.                   Zjawisko wypalenia rodzicielskiego - diagnoza

1.      Wyznaczniki wypalenia (wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja, obniżone poczucie dokonań osobistych)

2.      Objawy wypalenia rodzicielskiego

3.      Etapy wypalenia

4.      Cechy predysponujące do wypalenia

5.      Role życiowe – kim jestem, gdy nie jestem rodzicem

 

II. Profilaktyka wypalenia rodzicielskiego – co robić, by się nie wypalić

1.      Model SOR (stresor, ocena, reakcja).

2.      Strategie radzenia sobie ze stresem (poszukiwanie wsparcia społecznego; zorientowane na problem; zorientowane na emocje; zaprzeczanie; oderwanie).

3.      Piramida Maslowa jako narzędzie do badania zaspokojenia swoich potrzeb.

4.      Styl życia chroniący przed stresem i skutkami wypalenia – czyli ile wsparcia daję a ile otrzymuję.

    •  Jakiego  wsparcia potrzebuję? (wsparcie instrumentalne, informacyjne, emocjonalne, duchowe).
    • Jak dbać o harmonię w życiu (koncepcja czterech pokoi E. Foley, alokacja czasu – M. Fijewska, odpuszczanie, delegowanie zadań, krąg wartości)?
    • Relaksacja, elementy mindfullness

 


zobacz wszystkie
O nas   :    Statut   :    Misja i cele   :    Historia   :    Partnerzy   :    Sponsorzy   :    Sprawozdania   :    Nagrody i wyróżnienia   :    O klubie   :    Członkostwo   :    Spotkania klubowe   :    Mówią o nas   :    Współpraca   :    Galeria foto   :    Biblioteka   :    Linki   :    Do pobrania   :    Dostępne szkolenia   :    Zgłoszenia   :    Biuletyn   :    Kontakt   :    Akademia   :    OCOP   :    Polityka plików cookie
Made by TOLUS.pl
statystyka